se sentir assim né?
Viver uma vida
carregando essa culpa!
ao invés de treinar, se motivar e construir o corpo que você tanto sonha…
você acaba estagnando e desistindo de si mesma.
um bumbum gelatina, sem volume, sem desenho… e totalmente “sem graça”!
isso só acontece porque você não tem uma estratégia e alguém para te ajudar!
Por isso você precisa conhecer esse novo protocolo de treino específico para o seu glúteo…O glúteo máximo é o maior músculo do grupo glúteo, ele é responsável por conferir volume, forma e projeção às nádegas.
O glúteo médio é quem dá aquela aparência arredondada e cheia nas laterais do bumbum.
O glúteo mínimo é responsável por conferir para a curvatura e contorno característicos da bunda.
Cada um exerce um papel biomecânico importante e, sobretudo, são responsáveis pelo formato do bumbum.
Quando há uma descompensação entre os músculos, o formato muda.
Se alguma das porções é mais ou menos desenvolvida que a outra, isso também influencia.
Não se trata apenas de treinar o músculo e querer que ele cresça, é preciso que ele cresça na proporção correta para ficar com o aspecto lindo que você sonha.
Vamos trabalhar intensamente a parte lateral do glúteo. Você aprenderá comigo as técnicas mais avançadas para reformular, ajustar e hipertrofiar a lateral do seu glúteo.
Vamos atingir diretamente a “bananinha” do glúteo, aquela parte do seu bumbum onde tem um pouquinho de gordura.
Vamos partir para um estratégico, técnico e intenso método de treinos para crescer e “explodir” o seu glúteo definitivamente.
Vamos realizar uma hipertrofia geral do seu glúteo, com foco em expandir por inteiro, dando aquela sensação de volume, protusão e, claro, definição muscular.
você vai receber HOJE
Mas hoje você vai ter acesso ao Protocolo Bunday por apenas:
Formada em Educação Física pela UERJ e especialista em treinos para mulheres, ela é criadora do Programa Mulher Fitness e personal trainer na academia DNA, a mais prestigiada do Rio de Janeiro.
Com 3 milhões de seguidores nas redes sociais e mais de 40 mil alunas no seu programa de treino online, a Amanda é hoje uma das maiores especialistas em treinos específicos para mulheres do Brasil e uma das maiores referências como treinadora do mundo.
Os depoimentos nesta página são experiências pessoais de cada mulher e não é garantido que você irá obter resultados iguais. Como qualquer outro programa de exercícios, você assume certos riscos para a sua saúde e segurança utilizando o Programa Mulher Fitness…
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