PPI — Protocolo de Performance Individual
Apresentação Comercial
PPI
Protocolo de Performance Individual
Por Amanda Biuger
+70 mil alunas transformadas
Como você vai alcançar a
ALTA PERFORMANCE FITNESS
sem precisar se preocupar com nada — com uma equipe inteira cuidando de você.
Pra alcançar o corpo que você sempre quis sem entrar em mais um ciclo de tentativa e erro
Sem precisar gerenciar treino, dieta, hormônio e mente sozinha
Com personal, nutricionista, psicóloga e nutróloga conectadas, cuidando de cada parte de você
AMANDA BIUGER
[ FOTO PROFISSIONAL — Amanda Biuger ]
Quem está por trás
AMANDA
BIUGER
Profissional de Educação Física pela UFRJ
[A DEFINIR] anos de experiência treinando mulheres
Criadora do PMF — Programa Mulher Fitness, com mais de 70 mil alunas atendidas
Mais de 4 milhões de mulheres acompanhando o trabalho online
Especialista em treino feminino com metodologia própria validada
[A DEFINIR — livros, prêmios, citações em mídia]
Criadora do PPI, primeiro acompanhamento individual completo do Brasil pra mulheres de alta performance
POR TRÁS DO PPI
Uma operação inteira trabalhando por você
Bastidores
[ FOTO PRINCIPAL — Amanda gravando ou no escritório ]
Equipe
[ FOTO — Equipe reunida ]
Espaço
[ Ambiente físico ]
Evento
[ Palestra/Evento PMF ]
Mídia
[ Bastidores de gravação ]
MILHÕES DE MULHERES ACOMPANHAM
+4M
Seguidoras no Instagram
+70 MIL
Alunas atendidas no PMF
[A DEFINIR]
Métrica adicional
[ MOCKUP — Instagram @amandabiuger ]
[ MOCKUP — Instagram PMF ]
RECONHECIMENTO NA MÍDIA
Matéria
[ Print — Matéria principal em portal ]
Podcast
[ Print — Podcast ]
Portal
[ Logo portal ]
TV
[ Aparição em TV ]
Revista
[ Print — Capa/matéria de revista ]
Citação
[ Citação em mídia ]
TRAJETÓRIA
2020
Lançamento de treinos em casa: desafio Se Joga nos 30
[A DEFINIR]
Lançamento do PMF
2022
Marco das 10 mil alunas
[A DEFINIR]
Reconhecimento na mídia: maior treinadora feminina do Brasil
2026
Marco das 70 mil alunas
2026
Lançamento do PPI
Evento
[ FOTO — Palestra/Evento PMF ]
Equipe
[ FOTO — Equipe PMF ]
Reconhecimento
[ FOTO — Premiação ou marco ]
O CENÁRIO DE QUEM BUSCA A ALTA PERFORMANCE FITNESS HOJE
✕
Você treina, mas ninguém olha pro resto: dieta, hormônio, mente, rotina
✕
Você faz dieta, mas a dieta não tem nada a ver com o treino que você faz
✕
Você nunca fez uma avaliação hormonal pra entender se tem algo travando o resultado
✕
Você lida com ansiedade, falta de constância e autossabotagem sozinha
✕
A personal não sabe o que a nutri passou, a nutri não sabe o que você treina
✕
Você se esforça, investe, e o resultado não vem proporcional ao esforço
✕
Você entra num ciclo de começar, parar e recomeçar sem entender por quê
✕
Ninguém junta tudo pra você. Você recebe peças soltas e tem que resolver sozinha
Resultado: esforço alto, frustração alta, evolução baixa
PRA TER RESULTADO REAL, VOCÊ PRECISA DE:
Treinar com método e progressão de carga, com técnica e amplitude correta pro corpo feminino
Se alimentar com base no que você treina, no seu objetivo e na sua rotina real
Saber como estão seus hormônios e ajustar tudo a partir disso
Ter constância sem depender só da sua força de vontade
Todas as áreas funcionando juntas, em torno do mesmo objetivo
Saber, a cada trimestre, o que avançou, o que precisa mudar e por quê
Uma equipe que pensa, executa e acompanha tudo no seu lugar
OS RISCOS DE CONTINUAR SOZINHA
Gastar dinheiro
sem ver resultado
Treinar e não ver
o corpo mudar
Frustração mental
e queda na autoestima
Perder tempo
com método errado
Acumular começos
e abandonos
Achar que
o problema é você
Continuar treinando muito e estimulando pouco, ou até parar de treinar de vez.
IMAGINA UMA ROTINA FITNESS ONDE…
01
Você vê o corpo que sempre quis: definido, slim, com a sua feminilidade preservada
02
Você vê o resultado vindo proporcional ao esforço que você coloca
03
Você tem energia o dia inteiro pra dar conta da rotina sem desabar
04
Você vê o corpo respondendo dia após dia, semana após semana, mês após mês
05
Você é cuidada por uma equipe completa, sem precisar gerenciar nada
06
Você alcança a Alta Performance Fitness de forma natural e duradoura
Quanto valeria pra você ter tudo isso?
e principalmente, fazer parte desse
NOVO
MOVIMENTO
ALTA PERFORMANCE FITNESS COM CUIDADO TOTAL
Criado pra mulheres que querem alta performance, querem ser acompanhadas com individualidade e querem ver resultados rápidos, consistentes e duradouros.
Método PPI — 4 pilares ao redor de você
MAPA DE PERFORMANCE
Seu objetivo dividido em etapas claras com metas definidas a cada trimestre
START / TRIMESTRE 1
Diagnóstico + Ciclo de Performance 1
Construir a base
Treinos, dieta e plano de ação personalizados
Avaliação hormonal com nutróloga
Início da adaptação do corpo
TRIMESTRE 2
Ciclo de Performance 2
Evoluir e intensificar
Novos treinos com mais carga e estímulo
Dieta ajustada à evolução
Corpo respondendo ao método
TRIMESTRE 3
Ciclo de Performance 3
Acelerar pro objetivo
Treinos refinados com foco no resultado
Dieta calibrada pra fase de aceleração
Mudança visível no corpo
TRIMESTRE 4
Ciclo de Performance 4
Reta final pro objetivo
Últimos ajustes técnicos e nutricionais
Checkpoint final de performance
Consistência virando hábito
MÊS 12
Objetivo alcançado
Onde você queria chegar
Corpo definido, slim e proporcional
Energia o dia inteiro, sem desabar
Confiança total no espelho
MAPA DE PERFORMANCE
Exemplo de cliente real — perfil ectomorfa, foco em ganho de massa magra com feminilidade preservada
Idade
32 anos
Altura
1,68m
Peso inicial
52kg
% Gordura inicial
22%
Objetivo
Ganhar 10kg de massa magra e reduzir o % de gordura pra 13%, com corpo proporcional, harmônico e feminino
START / TRIMESTRE 1
52kg · 22%
Construir a base
Diagnóstico individual completo
Avaliação hormonal com nutróloga
Treinos focados em adaptação e técnica
TRIMESTRE 2
54kg · 20%
Base de força construída
Carga progressiva ativada
Dieta calibrada pro ganho
+2kg de massa magra
TRIMESTRE 3
57kg · 17%
Volume e estímulo evoluindo
Treinos com mais intensidade
Dieta ajustada à evolução
+5kg de massa magra acumulados
TRIMESTRE 4
60kg · 15%
Definição com massa preservada
Refinamento técnico em todos os exercícios
Dieta de definição sem perder ganho
+8kg de massa magra acumulados
MÊS 12
62kg · 13%
Objetivo alcançado
+10kg de massa magra construídos
Corpo proporcional, harmônico, feminino
Confiança total no espelho
MAPA DE PERFORMANCE
Exemplo de cliente real — foco em emagrecimento e definição com saúde, sem extremos
Idade
38 anos
Altura
1,70m
Peso inicial
82kg
% Gordura inicial
34%
Objetivo
Emagrecer 15kg com saúde, reduzir o % de gordura pra 20% e construir um corpo definido sem perder energia
START / TRIMESTRE 1
82kg · 34%
Construir a base
Diagnóstico individual completo
Avaliação hormonal com nutróloga
Treinos focados em adaptação e constância
TRIMESTRE 2
76kg · 29%
Corpo respondendo
Dieta ajustada pra déficit sustentável
Treinos com mais intensidade
−6kg, roupas começando a folgar
TRIMESTRE 3
72kg · 25%
Aceleração visível
Carga progressiva mantendo massa magra
Energia voltando o dia inteiro
−10kg acumulados, mudança clara
TRIMESTRE 4
69kg · 22%
Definição e refinamento
Treinos focados em definição
Dieta refinada e flexível
−13kg acumulados, confiança crescendo
MÊS 12
67kg · 20%
Objetivo alcançado
−15kg eliminados com saúde
Corpo definido com energia o dia inteiro
Constância virada hábito
CICLOS DE PERFORMANCE
Cada ciclo é montado pra você atingir a meta daquele trimestre
1
Ciclo 1
Início
Treinos personalizados focados em adaptação e técnica
Plano alimentar individualizado
Acompanhamento com psicóloga
Avaliação hormonal e metabólica com nutróloga
Meta: construir a base
Novo
diagnóstico
2
Ciclo 2
Trimestre 2
Treinos com carga progressiva ativada
Dieta ajustada à evolução do corpo
Acompanhamento com psicóloga
Diagnóstico de resultado e ajustes
Meta: evoluir e intensificar
Novo
diagnóstico
3
Ciclo 3
Trimestre 3
Treinos com mais intensidade e volume
Dieta refinada pra fase de aceleração
Acompanhamento com psicóloga
Análise da composição corporal
Meta: acelerar pro objetivo
Novo
diagnóstico
4
Ciclo 4
Trimestre 4
Treinos refinados pro objetivo final
Dieta calibrada pra reta final
Acompanhamento com psicóloga
Checkpoint final de performance
Meta: objetivo alcançado
INTEGRAÇÃO
360
A Integração 360 é o que faz a equipe funcionar como um time único, não como profissionais soltos.
A nutricionista sabe o que sua personal passou. A personal ajusta o treino com base no que a nutróloga descobriu. A psicóloga acompanha sabendo de tudo que tá acontecendo na sua rotina.
Você só vive o resultado.
A equipe cuida do resto.
VOCÊ
Personal
Nutricionista
Psicóloga
Nutróloga
ACOMPANHAMENTO
INDIVIDUAL
Você não recebe tudo nas mãos e se vira sozinha
Personal Individual
Exclusiva pra você
Nutricionista Individual
Exclusiva pra você
Sucesso do Cliente Individual
Exclusivo pra você
Grupo no WhatsApp
Com seus profissionais e equipe
Você nunca fica sozinha no processo.
PPI
Equipe PPI
online agora
Hoje · 14:32
Gente, dúvida no treino B de hoje. Posso trocar o exercício 3?
Pode sim! Faz elevação lateral no banco inclinado, mesmo número de séries e reps.
Perfeito. E sobre a dieta, viajo amanhã, como faço?
Te mando um ajuste pro período da viagem ainda hoje 💪
Vocês são incríveis 🤍
Tamo junto! Qualquer coisa, chama aqui.
Mensagem...

Nada é mais poderoso que um acompanhamento que resolve a sua vida fitness.

E quem alcança o objetivo é quem tem o método e a equipe certa trabalhando por ela.
PROTOCOLO DE PERFORMANCE INDIVIDUAL
Os 4 pilares que sustentam o seu acompanhamento
  • Diagnóstico individual completo no Start
  • Objetivo dividido em etapas trimestrais
  • Plano ajustado a cada novo diagnóstico
  • Personal e nutricionista exclusivas pra você
  • Sucesso do Cliente exclusivo pra você
  • Grupo no WhatsApp com toda a equipe
MAPA DE PERFORMANCE CICLOS DE PERFORMANCE INTEGRAÇÃO 360 ACOMPANHAMENTO INDIVIDUAL
VOCÊ
  • 4 ciclos trimestrais com diagnóstico entre cada um
  • Treinos, dieta e acompanhamento ajustados a cada ciclo
  • Avaliação hormonal com nutróloga no Ciclo 1
  • Equipe trabalhando como time único
  • Profissionais conectados entre si
  • Você não vira a ponte de informação
PROTOCOLO DE PERFORMANCE
INDIVIDUAL
[ Foto representativa
Personal Trainer ]
Profissional 01 · Treino
PERSONAL INDIVIDUAL
Sua personal exclusiva, dedicada ao seu corpo e ao seu objetivo
  • Treinos personalizados todo mês, montados pro seu corpo, sua rotina e seu objetivo
  • Ajustes de exercício, técnica e progressão sempre que precisar
  • Acesso direto via WhatsApp em horário comercial — pra dúvidas e suporte contínuo
  • Reuniões periódicas pra avaliação e ajuste de rota
  • Conhecimento técnico de treino feminino e periodização
[ Foto representativa
Nutricionista do Esporte ]
Profissional 02 · Nutrição
NUTRICIONISTA INDIVIDUAL
Sua nutricionista exclusiva, com plano alimentar feito pra você
  • Dieta personalizada e altamente individualizada
  • Plano alimentar integrado com o seu treino e ajustado a cada ciclo trimestral
  • Adaptação pra viagens, eventos e mudanças de rotina
  • Acesso direto via WhatsApp em horário comercial — orientação contínua quando precisar
  • Especialização em nutrição esportiva feminina
[ Foto representativa
Psicóloga ]
Profissional 03 · Mente
PSICÓLOGA
Trabalhando o que trava o resultado por dentro
  • 4 consultas durante o ano — uma a cada trimestre, alinhadas aos seus ciclos
  • 4 retornos durante o ano — acompanhando a evolução de cada ciclo
  • Foco em constância, autossabotagem e relação com corpo e comida
  • Mente trabalhando junto com corpo, dieta e treino — não é uma terapia separada do resto
  • Conhecimento da sua jornada do início ao fim
[ Foto representativa
Nutróloga ]
Profissional 04 · Saúde Hormonal
NUTRÓLOGA
Avaliação hormonal e metabólica pra identificar o que pode estar travando o seu resultado
  • Consulta inicial completa no Ciclo 1
  • Retorno após exames pra discussão dos resultados
  • Identificação de questões hormonais e metabólicas
  • Resultados compartilhados com toda a equipe que cuida de você
  • Direcionamento técnico pros próximos ciclos
[ Foto representativa
Sucesso do Cliente ]
Profissional 05 · Suporte Individual
SUCESSO DO CLIENTE INDIVIDUAL
Alguém do time exclusiva pra você, do começo ao fim
  • Acompanhamento personalizado da sua experiência no PPI
  • Acesso direto via WhatsApp em horário comercial — pra dúvidas, agendamentos e ajustes
  • Conexão entre você e os profissionais quando precisar
  • Você não precisa correr atrás de ninguém — a equipe se organiza por você
  • Atenção especial nos momentos críticos da jornada
[ Mockup
WhatsApp grupo privado ]
Recurso · Comunicação
GRUPO PRIVADO
Seu canal direto com a equipe que cuida de você
  • Grupo de WhatsApp exclusivo só seu — Personal, Nutricionista e Sucesso do Cliente no mesmo canal
  • Comunicação centralizada — sem ter que falar separado com cada uma
  • Resposta em horário comercial, todos os dias úteis
  • Histórico completo da sua jornada disponível
  • Você não vira a ponte de informação — a equipe se conecta entre si
BÔNUS 01
HOTSEATS MENSAIS
3 sessões coletivas por mês com a equipe técnica
  • 1 hotseat com a Personal — tira-dúvidas e aprofundamento técnico em treino
  • 1 hotseat com a Nutricionista — ajustes, perguntas e conteúdo nutricional
  • 1 hotseat com a Psicóloga — temas de mentalidade, constância e autossabotagem
  • Acesso ao replay de todos os hotseats
  • Ambiente de aprendizado contínuo entre clientes do PPI
Hotseats
[ Mockup
plataforma de hotseats mensais ]
BÔNUS 02
EASY FIT
App fitness completo, valor anual incluso no seu PPI
  • Acesso ao app Easy Fit durante toda a duração do PPI
  • Treinos guiados pra usar quando quiser, onde quiser
  • Complemento perfeito pra dias de viagem ou rotina apertada
  • Biblioteca de conteúdos de treino e movimento
App
[ Mockup
app Easy Fit ]
BÔNUS 03
APP PMF — PRODUTOS COMPLEMENTARES
Acesso completo ao ecossistema de treinos do PMF
  • Yoga
  • Pilates
  • Alongamento
  • Corrida
  • LPF (Localizada para Performance Feminina)
  • Cardio
App PMF
[ Mockup
App PMF · módulos ]
BÔNUS 04
GRUPOS DE NETWORKING
Conexão com outras mulheres em jornada de alta performance
  • Grupo coletivo com nutricionista e outras clientes
  • Grupo coletivo com personal e outras clientes
  • Networking entre mulheres do PPI
  • Ambiente de troca, inspiração e referência cruzada
Networking
[ Mockup
WhatsApp grupos coletivos ]
DÚVIDAS?
PROTOCOLO DE PERFORMANCE
INDIVIDUAL
QUANTO VALE?
VALOR
≠
PREÇO
TUDO QUE VOCÊ RECEBE NO PPI
PROFISSIONAIS
Personal Individual
R$ 800/mêsR$ 9.600/ano
Nutricionista Individual
R$ 167/mêsR$ 2.000/ano
Psicóloga
R$ 300/sessãoR$ 1.200/ano
Nutróloga
consulta + retornoR$ 900/ano
ESTRUTURA DO PPI
Sucesso do Cliente Individual
R$ 97/mêsR$ 1.164/ano
Grupo Privado de Atendimento
canal direto com a equipeIncalculável
Mapa + Ciclos de Performance
plano de 12 mesesIncalculável
Integração 360
equipe como time únicoIncalculável
BÔNUS
Bônus 1 — Hotseats Mensais
3 sessões/mêsR$ 1.164/ano
Bônus 2 — Easy Fit
app fitness completoR$ 297/ano
Bônus 3 — App PMF
produtos complementaresR$ 797/ano
Bônus 4 — Grupos de Networking
grupos coletivosR$ 197/ano
Total Recebido =
R$ 17.319
TUDO QUE VOCÊ RECEBE NO PPI
PROFISSIONAIS
Personal Individual
R$ 800/mêsR$ 9.600/ano
Nutricionista Individual
R$ 167/mêsR$ 2.000/ano
Psicóloga
R$ 300/sessãoR$ 1.200/ano
Nutróloga
consulta + retornoR$ 900/ano
ESTRUTURA DO PPI
Sucesso do Cliente Individual
R$ 97/mêsR$ 1.164/ano
Grupo Privado de Atendimento
canal direto com a equipeIncalculável
Mapa + Ciclos de Performance
plano de 12 mesesIncalculável
Integração 360
equipe como time únicoIncalculável
BÔNUS
Bônus 1 — Hotseats Mensais
3 sessões/mêsR$ 1.164/ano
Bônus 2 — Easy Fit
app fitness completoR$ 297/ano
Bônus 3 — App PMF
produtos complementaresR$ 797/ano
Bônus 4 — Grupos de Networking
grupos coletivosR$ 197/ano
Total Recebido =
R$ 17.319
E se você pudesse ter um desconto de 50% desse valor… Você seria uma cliente hoje?
R$ 8.660
COM TUDO ISSO, FARIA SENTIDO PRA VOCÊ?
4 PILARES DO MÉTODO
Mapa de Performance
Ciclos de Performance
Integração 360
Acompanhamento Individual
EQUIPE COMPLETA
Personal Individual
Nutricionista Individual
Psicóloga
Nutróloga
VOCÊ
SUPORTE INDIVIDUAL
Sucesso do Cliente Individual
Grupo Privado de Atendimento
Acesso direto via WhatsApp
Comunicação centralizada
BÔNUS INCLUSOS
Hotseats Mensais
Easy Fit
App PMF Produtos Complementares
Grupos de Networking
COM TUDO ISSO, FARIA SENTIDO PRA VOCÊ?
4 PILARES DO MÉTODO
Mapa de Performance
Ciclos de Performance
Integração 360
Acompanhamento Individual
EQUIPE COMPLETA
Personal Individual
Nutricionista Individual
Psicóloga
Nutróloga
VOCÊ
SUPORTE INDIVIDUAL
Sucesso do Cliente Individual
Grupo Privado de Atendimento
Acesso direto via WhatsApp
Comunicação centralizada
BÔNUS INCLUSOS
Hotseats Mensais
Easy Fit
App PMF Produtos Complementares
Grupos de Networking
De zero a 10, quanto tudo isso pode mudar sua vida hoje?
O QUE AS CLIENTES DO P.P.I. DIZEM
"
Pela primeira vez senti que tudo estava conversando. Treino, dieta, hormônio, mente. E a equipe respondia rápido sempre que eu precisava.
[ Cliente do PPI ]
12 meses no Protocolo
"
Eu sempre desistia no segundo mês. Dessa vez tô no nono e nem penso em parar. A diferença foi ter alguém olhando por mim de verdade.
[ Cliente do PPI ]
9 meses no Protocolo
"
Descobri que minha tireoide tava travando tudo. Nenhum profissional tinha investigado antes. Em 3 meses meu corpo destrancou.
[ Cliente do PPI ]
6 meses no Protocolo
"
Não precisei mais ficar correndo entre profissional. A equipe se conversava entre si e eu só seguia. Voltei a ter energia o dia inteiro.
[ Cliente do PPI ]
8 meses no Protocolo
"
Perdi 14 kg sem extremos. A dieta acompanhava o treino, o treino acompanhava o que minha cabeça aguentava na semana. Sustentável de verdade.
[ Cliente do PPI ]
11 meses no Protocolo
"
O que mudou pra mim foi a sensação de ser cuidada. Eu sentia que tinha uma equipe inteira pensando no meu corpo, não só fazendo o que eu pedia.
[ Cliente do PPI ]
7 meses no Protocolo
SATISFAÇÃO DAS CLIENTES DO PPI
97%
recomendariam o PPI
pra uma amiga
89%
alcançaram o objetivo
do Mapa de Performance
94%
relatam mudança real
na qualidade de vida
+200
depoimentos
espontâneos coletados
Preço do Programa
PROTOCOLO DE
PERFORMANCE INDIVIDUAL
R$ 6.999
à vista
ou
12x R$ 599
TUDO QUE VOCÊ RECEBE
PROFISSIONAIS
Personal IndividualR$ 9.600
Nutricionista IndividualR$ 2.000
PsicólogaR$ 1.200
NutrólogaR$ 900
ESTRUTURA
Sucesso do Cliente IndividualR$ 1.164
Grupo PrivadoIncalculável
Mapa + Ciclos de PerformanceIncalculável
Integração 360Incalculável
BÔNUS
Bônus 1 — Hotseats MensaisR$ 1.164
Bônus 2 — Easy FitR$ 297
Bônus 3 — App PMFR$ 797
Bônus 4 — Grupos de NetworkingR$ 197
Valor total
R$ 17.319
PROTOCOLO DE PERFORMANCE
INDIVIDUAL
ECONOMIA COMERCIAL, ADMINISTRATIVA E FINANCEIRA
1D
30D
ECONOMIA COMERCIAL, ADMINISTRATIVA E FINANCEIRA
1D
30D
CUSTOS
C.A.F.
ECONOMIA COMERCIAL, ADMINISTRATIVA E FINANCEIRA
1D
30D
DESCONTO REPASSADO
NO ATO DA APRESENTAÇÃO
CUSTOS
C.A.F.
Reduz o custo comercial e, em agradecimento e incentivo, repassamos essa economia gerada 100% pra você pelo poder de decisão.
OPÇÃO PROTAGONISTA · DECISÃO HOJE
Preço do Programa
R$ 6.999
à vista
Valor Protagonista
PROTOCOLO DE
PERFORMANCE INDIVIDUAL
R$ 5.999
à vista
ou
12x R$ 499
SEU PRÓXIMO PASSO
1
Pagamento
Você finaliza o pagamento
→
2
WhatsApp
Equipe entra em contato com todas as orientações
→
3
48 Horas
Equipe monta seu Mapa de Performance
→
4
Validação
Você valida o mapa e confirma seu objetivo
→
✓
Start
Primeiro treino, chamada com personal e agendamento das consultas
De pagamento a primeiro treino na mão, em 48 horas.
Opção de 6 meses
MESMO PPI, COM COMPROMISSO DE MEIO ANO
Pra quem prefere começar com prazo menor — mesma estrutura, mesma equipe, mesmo método
  • Mesma estrutura, mesma equipe, mesmo método
  • Personal, Nutricionista, Psicóloga e Nutróloga inclusas
  • 2 Ciclos de Performance em vez de 4
  • Acompanhamento Individual completo
  • Integração 360 ativa
Investimento
R$ 2.999
à vista
ou
12x R$ 250
1 / 44