Conquiste uma perna definida e tonificada, perca as gordurinhas extras da barriga e empine o bumbum com treinos de
30 minutos em casa

Primeiros resultados visíveis em menos de 30 dias

Testado e aprovado + de 10 mil mulheres

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Já são mais de 10 mil mulheres que se jogaram nos 30

E Hoje Estão Com Corpos Absolutamente Incríveis!

Você também quer ser um case de sucesso e um exemplo de dedicação e transformação?

Você sempre tenta perder gordura e ficar com os músculos tonificados, mas nunca dá certo?

Você não está sozinha! A rotina atual das mulheres é muito cansativa: temos que ser mães, trabalhadoras, esposas, amigas, filhas… São 1001 papéis diferentes e apenas 24 horas em um dia. Não sobra tempo para se matar de treinar na academia, certo? Além disso, é difícil encaixar nas despesas: mensalidade, roupas para treinar, horas de personal trainer… E quando falamos em questão hormonal, você sabia que a mulher tem muito mais facilidade para acumular gordura na região do quadril do que os homens? Isso é científico e comprovado. A explicação é simples: fisiologicamente, o corpo quer proteger os filhos durante uma gravidez, e essa é bem a região onde o feto se desenvolve.

O seu corpo não vai ser enganado por qualquer coisa!

Então, inteligente do jeito que o nosso organismo é, são poucos os métodos que realmente funcionam para queimar gordura, tonificar os músculos e te deixar com o shape lindíssimo.

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Pare de perder tempo com o que não funciona:

  • Os géis redutores de medidanão vão eliminar completamente as gordurinhas localizadas. Eles podem auxiliar a reduzir o inchaço, mas é temporário
  • Os suplementos emagrecedores não funcionam se não fizer atividade física. Além disso, podem te deixar mais flácida, porque o músculo não estará tonificado.
  • Cardio, como caminhada ou corrida, sem estimular o músculo também não vau te deixar com o aspecto durinha, porque promove a perda de peso apenas, não a tonificação.
  • Então, por que com o Se Joga nos 30 vai ser diferente?

  • Nós temos o único programa no Brasil focado em glúteos, coxas e abdômen para mulheres que têm no máximo 30 minutos para treinar em casa.
    Meu método é focado nos 3 pilares para um shape completo e lindo: (imagem que represente os 3 pilares: Fortalecimento - Emagrecimento - Saúde)



  • O primeiro pilar é o do Fortalecimento. Além de ser extremamente importante nas atividades do dia a dia, os músculos fortes também são mais bonitos, durinhos, tonificados e chamam a atenção em qualquer roupa que você usar.

    Não estou falando de nada exagerado, viu? Simplesmente aquele aspecto bonito, extremamente feminino que nós amamos!


  • O segundo pilar é o do Emagrecimento, essencial para eliminar as gordurinhas a mais e deixar o seu corpo mais modelado. Cintura fina, coxas mais finas e glúteos redondinhos são consequências naturais de quem se joga nos 30!


  • E por fim, o terceiro pilar é o da Saúde. Mais fortalecimento e menos gordura significa também mais qualidade de vida, menores chances de desenvolver problemas cardíacos, diabetes e outras doenças.

    Ter um corpo maravilhoso e ter saúde andam de mãos dadas… E ambos podem ser atingidos com o nosso Método!
  • Confira mais histórias de sucesso de quem se jogou nos 30!

    Você está pronta para conquistar glúteos, abdômen e coxas de deixar qualquer pessoa de queixo caído, ao mesmo tempo que ficar mais forte, mais seca e com mais saúde?

    As 4 Etapas de Transformação do Se Joga nos 30!

  • Abdômen
    Nas próximas semanas, espere uma redução de medidas na sua barriguinha. Nossos treinos serão focados em queimar a gordura, ao mesmo tempo em que tonifica e afina a cintura, para você usar um cropped ou top na academia sem se sentir desconfortável.


  • Coxas
    Fique com as pernas mais finas, tonificadas e exuberantes com a nossa metodologia. Como consequência, é bem comum as nossas alunas reportarem que a celulite também diminuiu e o aspecto da pele está bem melhor.


  • Glúteos
    Reduza o inchaço, elimine as gordurinhas extras do seu bumbum e crie um aspecto redondinho e empinado nas próximas semanas com os nossos planos de treinos exclusivos.

  • Shape totalmente alinhado e equilibrado
    Como resultado da metodologia, você também verá seus braços ficando mais magros e finos; o rosto ganhando um novo formato; peitos ficando mais bonitos; costas mais secas… Isso porque o resultado que trazemos é no corpo inteiro, apesar do foco nas 3 principais áreas femininas.
  • Aqui eu revelo os segredos que me tornaram personal trainer na academia mais reconhecida do Rio de Janeiro, a D.N.A, e também que me levaram a mais de 1 milhão de seguidores no Instagram.

    Faça a sua inscrição hoje com desconto inédito!

    Hoje, eu não tenho mais agenda para atender como personal. Porém, normalmente, o valor da minha hora é R$ 350.

    Contando que o programa tem 30 treinos completos de 30 minutos, podemos calcular que o total seria de R$ 5.250.

    Mas nós queremos que mais e mais pessoas tenham acesso ao nosso Método… Então, eu e minha equipe chegamos ao valor de R$ 525 - um desconto de 90%!

    Mas apenas HOJE, eu vou fazer uma promoção especial que é de

    R$ 378,00 DE DESCONTO
    Basta raspar a sua sorte aqui e agora!

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    Válido até : 2024-10-07
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    ACESSO COMPLETO POR UM ANO

    Apesar do DESAFIO durar 30 dias, você vai ter acesso ao conteúdo do novo SE JOGA NOS 30 por 1 ano completo.

    Todos os treinos e materiais extras vão estar na área de alunas para você repetir sempre que quiser.

    Acesse quando e onde quiser!
    TREINE COMIGO POR 7 DIAS E PEÇA SEU DINHEIRO DE VOLTA SE NÃO GOSTAR

    Olha só, vou dar a oportunidade de você treinar durante UMA SEMANA inteira comigo no Desafio SE JOGA NOS 30.

    Se durante os primeiros 7 dias você entender que o programa não é para você ou não gostar da dinâmica, é só pedir seu dinheiro de volta e eu vou devolver 100% do investimento.

    Sem precisar dar explicações, sem burocracia, sem papo furado. Essa é a minha forma de mostrar como eu confio no que estou te oferecendo.

    Resumo de tudo o que você vai receber:

    12x de
    R$14,75

    MUITO PRAZER, SOU AMANDA BIUGER CRIADORA DO PROGRAMA SE JOGA NOS 30

    Personal Trainer da Academia DNA (a mais prestigiada do Rio de Janeiro), formada pela Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ) e especialista em treinos rápidos para mulheres que desejam emagrecer e conquistar um corpo forte.

    + de 10 mil mulheres estão mais magras e com mais autoestima por causa dos meus treinamentos online e aulas presenciais.

    + de 700 mil mulheres que me seguem nas redes sociais para ter acesso às principais estratégias para queimar a pochete e ficar com uma barriga chapada.

    F.A.Q - Perguntas Frequentes

    Sim, você terá um treino novo a cada dia da semana e claro, com um “day off” para o corpo descansar!

    Todo dia a partir das 00:01 hrs será disponibilizado o treino do dia para você fazer no horário que desejar 🥰

    Será exercícios com sugestões de cardápio (dieta)

    Começa segunda feira! Os treinos vão ser liberados a cada dia, o SEJOGA NOS 30 3.0 vai ser no formato DESAFIO, então vai ter sugestão de cardápio e etc. daí dá tempo de todo mundo se organizar durante o final de semana para iniciar na segunda-feira.

    Além de você receber treinos diferenciados esse programa vai estar com muitas novidades, desafios mensais, sugestão de cardápio, entre muitas outras coisas!

    O desafio dura 30 dias, mas você vai ter acesso aos treinos durante 1 ano.

    Terá metas e desafios diários ligados à alimentação! Acompanhamento não!
    Estamos vendo para trazer uma nutri para tirar dúvidas com vocês também ao longo dos 30 dias de desafio! Ainda não é certo, mas provavelmente terá!

    Não, porque não são treinos específicos para gestantes!

    Se o seu médico te liberou para praticar exercícios físicos, então sim!

    Quem tem diástase pode fazer o treino normal e ajuda muito! Tem também uma surpresa que quem tiver no Sejoganos30 3.0 vai ter a oportunidade de entrar, lá tem exercícios para quem tem diástase!
    São treinos para serem feitos sem os aparelhos da academia. Ou seja, você pode fazer em casa, ao ar livre ou de qualquer lugar, inclusive na academia, utilizando somente os pesos da academia! Portanto, sim! Porém, somente para quem se inscrever no desafio Se Joga 3.0 vai ter uma surpresa, vai receber uma oferta muito legal, essa oferta, tem treinos para academia. Mas somente para quem se inscrever no Se Joga nos 30 versão 3.0 Lembrando que é um desafio, tem mais coisas além de somente os treinos!
    Todo treino a Amanda mostra opção para quem não pode fazer com impacto!
    Vai sim e além do suporte no e-mail vocês vão ter um grupo no Telegram com todas as participantes e o time da Amanda para ajudar vocês 😍
    Claro que pode!! 😍 Além de você receber treinos diferenciados esse programa vai estar com muitas novidades, desafios mensais, entre muitas outras coisas! 😍

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